The Asanas Norge

Yogahjul Kurs

199 kr

Ønsker du å lære hvordan du bruker yogahjulet? Har du et yogahjul fra før, men ikke sikker på hvilke øvelser du kan gjøre med det? Ønsker du å nå dypere i stillingene eller kanskje du ønsker ny inspirasjon i yogapraksisen din? 

The Asanas Yogahjul Flow tar deg gjennom 3 ulike sekvenser med norsk instruktør, Melisa Nalo, hvor du lærer hvordan du kan bruke yogahjule til oppvarming, uttøyning av rygg, skuldre, hofter og mye mer:

YOGAHJUL FLOW 1: En myk og dynamisk introduksjon til yogahjulet hvor du blir kjent med yogahjulet og du får prøve ulike rolige bevegelser med hjulet. Denne sekvensen er super som oppvarmning for å klargjøre kroppen for Yogahjul Flow 2 og 3. (Sekvensen starter på minutt 0.00- 04.53)

YOGAHJUL FLOW 2: Her går vi gjennom flere bakoverbøyninger med yogahjulet som støtte, uttøyning av rygg, innside- og bakside lår, med mer. (Sekvensen starter på minutt 04.53- 20.06)

YOGAHJUL FLOW 3:  Sekvensene blir mer avansert og vi gjennomgår tøyninger for hofteleddsbøyere, skuldre, balanseøvelser, styrking av kjernemuskulatur og front split med mer. (Sekvensen starter på minutt 20.06- 33.29)

Vi ønsker deg en herlig opplevelse med yogahjulet.

Passer sammen med..

Produkter du har sett på